生理痛ってあるのが普通なんじゃないの？！ | 体の状態を見極めたアドバイスを行う妊活サロンとして埼玉に構えた店舗から発信

こんにちは。

妊活アロマセラピストの中島たまみです。  

生理痛がある人、多いですよね。  

でも実は、 生理痛ってないのが普通なんですよ✨

生理が始まったころから、 今ほどの痛みってあった？！  

だんだん酷くなったんじゃないかな ？(;´･ω･)  

もしくは 前に一度良くなったんだけど、

ここ最近まだ酷くなったとか  

良くなったり酷くなったりを繰り返してたり。  

これって結局、身体の状態が常に変わるからなんですよね。  

よく観察してみるといいです。  

今回あまり生理痛がないのはなんでかな？  

今回、こんなに酷いのはなんでかな？って。    

生理痛が酷い人へ、すぐに取り組める対処法をお伝えしますね  

それは、【油を変えること】

油って調味料の油ね！  

今、炒めものに、なんの油使ってます？？    

サラダ油とかオリーブオイルとかごま油とかが一般的かな？  

生理痛を酷くする油っていうのがあるの。  

それがオメガ６の油。

サラダ油とかコーン油とかごま油とか大豆油とかね。  

オリーブオイルはオメガ９です。  

で、生理痛のある人にとってほしい油がオメガ３です。

アマニ油、えごま油とかだね。  

なんとなく、いいと聞いて取り入れている人もいると思うんだけど、   生理痛になんで油かっていうと・・・

オメガ６系は、炎症を促進しちゃうの。

オメガ３は、炎症を抑えるの。  

現代人の摂取量は、 オメガ３：オメガ６＝１：５０って言われてる。

理想は、１：４　なの。

めちゃくちゃ摂りすぎてるのね。   

頑張って減らしても、外食やお惣菜が多い人は、それだけでかなりの摂取量。  

オメガ３は酸化しやすいのでスーパーで並んでるものは小瓶なのね。 加熱すると瞬時に酸化するので、加熱調理はオリーブオイルが妥当かな～。  

油を変えてもらった人から 「前みたいな生理痛がなくなってきた！」っていう お声がどんどん届いています。

すぐに始められるので、 試してみてね！

ここまる堂

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